Awọn iroyin akoko oorun eniyan fun fere 1/3 ti gbogbo igbesi aye, irọri naa tun wa pẹlu fere 1/3 ti irin-ajo igbesi aye wa.Nitorina, sisun pẹlu aṣayan ti o dara ti irọri lori ipo isinmi wa ni ipa nla, irọri ti ko yẹ nigbagbogbo jẹ ipalara ti ọpọlọpọ ọrun, ejika ati irora ẹhin.
Lilo awọn irọri jẹ pataki
Ni akọkọ, a gbọdọ jẹrisi ipa ti irọri.Ọpa ẹhin ara eniyan ni ìsépo ti a npe ni pronation physiological.Ni eyikeyi idiyele, ara eniyan lati ṣetọju arc ti ẹkọ iṣe-ara ti ara jẹ itunu julọ, pẹlu nigbati o ba sùn.Iṣe ti irọri ni lati ṣetọju arc ti ẹkọ iṣe-ara deede nigbati awọn eniyan ba sùn, lati rii daju pe awọn iṣan ọrun, awọn ligaments, ọpa ẹhin ati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, le wa ni ipo isinmi.
Irọri ti ga ju ko dara
Ọrọ atijọ kan wa "irọri giga laisi aibalẹ", ni otitọ, irọri ko yẹ ki o ga ju, ikunku giga wa.Ti irọri ba ga ju, yoo fa awọn iṣan ọrun fun igba pipẹ ni ipo ti o pọju, nfa idamu.Ti o ba dubulẹ alapin, irọri sunken apakan ti o kan le ṣe atilẹyin ti tẹ ọrun lori rẹ.Fun awọn eniyan diẹ ti o fẹ lati sun lori ẹhin wọn, san ifojusi diẹ sii si yiyan awọn irọri tinrin.Ko ṣe dandan lo lati irọri, o tun le ṣe fifẹ ni ikun, lati ṣe itọsi titẹ lori awọn ara inu nigba ti o dubulẹ.Ni afikun, ipo ti irọri wa tun ṣe pataki.
Iduro sisun oriṣiriṣi lori ohun elo irọri tun ni lati fiyesi si
Ọpọlọpọ eniyan le ma mọ awọn iṣoro ti ohun elo ti irọri yoo ni, ati pe kii yoo fi ipa pupọ sinu yiyan ohun elo ti irọri naa.Ni gbogbo ọjọ irọri ko dara fun ọ, boya lile tabi rirọ, boya ga pupọ tabi kukuru pupọ, lẹhinna igba pipẹ ni ipo korọrun pupọ fun igba pipẹ, awọn isan ti ọrun ati awọn ejika yoo jẹ aiṣan ati ọgbẹ. .
Ni gbogbogbo, ohun elo ti irọri ko yẹ ki o jẹ rirọ tabi lile ju, iwọntunwọnsi yoo ṣe.
Irọri ti o ṣoro pupọ yoo yorisi simi ti ko dara lakoko oorun, lakoko ti irọri ti o rọra yoo fa titẹ pupọ si ori ati ọrun, ti o mu ki iṣan ẹjẹ ko dara.Fun awọn eniyan ti o fẹ lati sun ni pẹlẹbẹ, ohun elo inu irọri gbọdọ jẹ rirọ ati ki o na.Irọri okun la kọjani kan ti o dara wun nitori ti awọn oniwe breathable ati rirọ.Awọn eniyan ti o fẹ lati sun ni ẹgbẹ wọn, irọri nilo lati wa ni lile diẹ sii, titẹ si isalẹ lati rii daju pe ọrun ati ara jẹ alapin, ki awọn iṣan ọrun ni isinmi.Irọri Buckwheat dara pupọ, ati pe ohun elo yii gbona ni igba otutu ati tutu ni igba ooru, ṣugbọn pẹlu gbigbe ti ori lati yi apẹrẹ pada, itunu pupọ lati lo.Awọn eniyan ti o nifẹ lati sun lori ikun wọn, o le yan ina kanisalẹ irọri, fluffy ati breathable, ni imunadoko idinku titẹkuro ti awọn ara inu.Ati fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ọpa ẹhin, o le yan awọn irọri iranti.irọri irantile ti wa ni ti o wa titi ori ipo, lati se awọn isoro ti irọri, sugbon tun lati din ori ti titẹ.
Irọri ninu jẹ diẹ pataki
Irun wa ati epo epo oju wa diẹ sii, ṣugbọn tun rọrun lati faramọ eruku ati kokoro arun diẹ sii, ati pe diẹ ninu awọn eniyan le fa silẹ lakoko sisun.Nitorina, irọri jẹ gidigidi rọrun lati ni idọti.Rii daju pe o nu awọn irọri nigbagbogbo ati ki o fi irọri nigbagbogbo sinu oorun lati gbẹ lati sterilize.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-21-2022
