Kini ipa ti irọri alaboyun? Iru irọri wo ni o wa?

Lẹhin ti aarin oyun, pẹlu ikun ti o ni iya ti o loyun bi balloon bulge, mejeeji awọn iṣẹ ojoojumọ tabi oorun yoo ni ipa pupọ, irora ẹhin ti di iwuwasi. Paapa ni awọn oṣu 7-9 ti oyun, ipo sisun paapaa jẹ elege diẹ sii, ti o dubulẹ lati sun, ile-ile ti o wuwo yoo fa titẹ lori awọn ara ti o wa ni ẹhin ati cava ti o kere ju, ti o mu ki sisan ẹjẹ dinku si awọn opin isalẹ. , ni ipa lori sisan ẹjẹ. American Sleep Foundation ṣe iṣeduro pe awọn aboyun yẹ ki o dara julọ sun ni apa osi wọn, ipo sisun ti o dinku titẹ ti ile-ile lori awọn iṣọn-ara ati awọn iṣọn ati idaniloju sisan ẹjẹ ti o dara ati ipese atẹgun ti o peye, eyiti o ṣe iranlọwọ lati pese ẹjẹ ati awọn ounjẹ si ọmọ inu oyun. ati tun ṣe idaniloju ipese ẹjẹ si ọkan, ile-ile ati awọn kidinrin ti aboyun.

Sibẹsibẹ, ko rọrun lati ṣetọju ipo sisun ni alẹ, pẹlu ikun ti o ṣubu, irora ẹhin ati oorun oorun ti o dara jẹ soro lati ṣaṣeyọri. Ni gbogbogbo, o le lo ọpọlọpọ awọn irọri alaboyun ti o ni ibamu si ọna ti ara, gẹgẹbi irọri lumbar, irọri inu, irọri ọrun, irọri ẹsẹ, ati bẹbẹ lọ, lati mu idamu kuro: irọri lumbar, lati dinku ẹgbẹ-ikun iya-si-jẹ. fifuye; irọri inu, ṣe atilẹyin ikun, dinku titẹ inu; irọri ẹsẹ, ki awọn ẹsẹ naa sinmi, dinku isan iṣan, ṣe iranlọwọ fun sisan ẹjẹ vena cava pada, dinku edema. Irọri alayun ti o ni itunu, le mu didara oorun ti iya-nla ni oyun pẹ, ki oorun oorun ti o dara le ṣee ṣe.

1.U-sókè irọri

Irọri U-sókè jẹ apẹrẹ irọri bii olu-ilu U, irọri alaboyun ti o wọpọ lọwọlọwọ.

Irọri U-sókè le yika ara iya-si-jẹ ni gbogbo awọn itọnisọna, boya ẹgbẹ-ikun iya-si-jẹ, ẹhin, ikun tabi awọn ẹsẹ le ṣe atilẹyin ni imunadoko lati yọkuro titẹ ni ayika ara, lati pese atilẹyin okeerẹ. Nigbati o ba sùn, iya-nla le fi ikun rẹ si ori irọri U-sókè lati dinku rilara ti isubu, awọn ẹsẹ lori irọri ẹsẹ lati yọ edema kuro. Nigbati o ba joko tun, le ṣee lo bi irọri lumbar ati irọri inu, ọpọlọpọ awọn iṣẹ.

2.H-sókè irọri

Irọri ti o ni apẹrẹ H, gẹgẹbi orukọ naa ṣe tumọ si, jẹ iru si lẹta H irọri ọmọ iya, ni akawe si irọri U-sókè, irọri ori kere.

Irọri Lumbar, yọkuro titẹ lori ẹgbẹ-ikun, irọri inu, le mu ikun, dinku ẹru naa. Irọri ẹsẹ, ṣe atilẹyin awọn ẹsẹ, ṣe iranlọwọ wiwu ti awọn ẹsẹ isalẹ. Nitoripe ko si irọri ori, ti o yẹ fun awọn iya-nla ti o mọ irọri naa.

3. Lumbar irọri

Irọri lumbar, ti a ṣe bi labalaba pẹlu awọn iyẹ ṣiṣi, ni akọkọ lo fun ẹgbẹ-ikun ati ikun, ṣe atilẹyin ẹgbẹ-ikun ati ẹhin ati atilẹyin ikun.

Ifojusi, fun iya ti o nira lati jẹ lumbar, gba aaye kekere, o dara fun lilo ibusun ibusun.

4.C-sókè irọri

Irọri ti o ni apẹrẹ C, ti a tun mọ ni irọri oṣupa, iṣẹ akọkọ fun atilẹyin awọn ẹsẹ.

Ni wiwa agbegbe ti o kere ju, irọri ti o ni apẹrẹ C le ṣe atilẹyin awọn ẹsẹ, yọkuro titẹ inu, iranlọwọ fifun wiwu ti awọn ẹsẹ isalẹ. Lẹhin ibimọ ọmọ le ṣee lo fun irọri ntọjú.