Ni akọkọ, irọri naa
Ẹya ara ti o ṣe pataki julọ ti ara - ori, gbogbo rẹ da lori atilẹyin irọri ni orun wa, ti o ba sùn lori irọri ti korọrun, eyi ti kii yoo ni ipa lori oorun alẹ nikan, ọjọ keji yoo tun jẹ ọgbẹ, ailera ti ko ni afiwe, ti o ba sun lori irọri korọrun fun igba pipẹ le ja si neurasthenia ati insomnia. Nitorinaa, o ṣe pataki gaan lati yan irọri to dara ti o baamu fun ọ lati mu didara oorun ati ilera ti ara dara.
Nitorinaa, bawo ni o ṣe le mu irọri itunu ti o baamu fun ọ?
O le ṣe akiyesi lati awọn eroja 2 wọnyi:
Giga
Ti irọri ba ga ju, yoo mu ẹru si ọpa ẹhin oyun, ti o ba ti lọ silẹ ju, yoo ni ipa lori sisan ẹjẹ, ti o ba rọra, ko le gbe ori, ti o ba le ju, ko le tẹle awọn ronu ti sisun lati fẹlẹfẹlẹ kan ti adayeba ati itura şuga.
Giga irọri gbọdọ jẹ dara fun ara ti ara rẹ. Ọna idajọ jẹ rọrun pupọ: nigbati o ba dubulẹ, ori, ọrun, awọn ejika ati ọpa ẹhin lati ṣe laini to tọ. Nikan giga yii jẹ eyiti o ni ibamu julọ pẹlu ori rẹ, ọrun ati ẹhin ti eto ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ iwulo, ọpa ẹhin ara ko ni yipo tabi irẹwẹsi, mimi isinmi iṣan ti ara, adayeba lati yago fun ọrun, irora ẹhin, ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun ti o dara.
Ohun elo
Iru irọri ohun elo wo ni o dara julọ ni ipari?
Ni otitọ, awọn ohun elo oriṣiriṣi ni awọn anfani ati awọn alailanfani ti o yatọ, ti o dara fun awọn eniyan oriṣiriṣi.
Fun apẹẹrẹ, irọri isalẹ, o dara pupọ fun gbogbo eniyan lati lo. Irọri yii jẹ asọ ati ina, nitori pe gbogbo ẹranko ni isalẹ, nitorina gbigbona dara julọ, o le jẹ rọra ti a we ni ayika ẹhin ara, o tun le yan awọn iwọn oriṣiriṣi ti rirọ ni ibamu si iye kikun.
Ikeji, Olutunu
Ni eyikeyi idiyele, o ko le lọ kuro ni ibusun jẹ olutunu, lati rii daju pe didara oorun, o tun ṣe pataki lati yan itunu itunu.
Lara ọpọlọpọ awọn olutunu lori ọja, awọn olutunu isalẹ nigbagbogbo ni a yan nigbagbogbo, ati ni gbogbogbo, awọn olutunu isalẹ ni awọn anfani iyalẹnu wọnyi:
1. Imọlẹ ati rirọ ati ki o gbona. Olutunu ti o wa ni isalẹ lọwọlọwọ jẹ aṣọ igbona ti o dara julọ ni agbaye, fluffiness rẹ jẹ awọn akoko 2.8 ti owu, ati pe o jẹ resilient ati rilara ti o dara si ifọwọkan. Iwọ ko nilo lati bo awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti awọn quilts ti o nipọn ni igba otutu tutu ati fa iṣoro titan.
2. Iṣẹ yiyọ ọrinrin ti o lagbara. Ara eniyan nilo lati mu omi 170cc ti omi ninu ara ni gbogbo oru ni ipo oorun, ibusun gbogbogbo ko ni iṣẹ ti yiyọ ọrinrin, aṣọ atẹrin yoo ṣajọpọ ọrinrin pupọ ni akoko pupọ, eyiti o yori si ibisi kokoro arun. Isalẹ jẹ gbigba ọrinrin ati iṣẹ pipinka, ojutu ti o dara si iṣoro yii, ati pe o ti mọ ni ẹẹkan bi “ọṣọ mimi”.
3. Ti o dara otutu idabobo. Olutunu isalẹ le tọju iwọn otutu ti ara eniyan ni olutunu ati pe ko ni irọrun ni ipa nipasẹ iwọn otutu yara.
4. Long lilo akoko. Niwọn igba ti olutunu isalẹ ba ti ni aabo daradara, igbesi aye gigun ni gbogbogbo, ni pataki nitori olutunu isalẹ ko ni slated ati pe ko ni idibajẹ. Gẹgẹbi awọn inu ile-iṣẹ isalẹ, niwọn igba ti o ti lo daradara, itunu isalẹ le ṣee lo fun diẹ sii ju ọdun 30 lọ.
Kẹta, Awọn mẹta-nkan Ṣeto
Ni afikun si irọri, ipa ti o pọ julọ lori itunu ti ibusun sisun, ni awọn aṣọ ibusun, ideri comferter, irọri irọri, awọn olubasọrọ taara pẹlu awọ ara ti iṣeto ipilẹ, ti a mọ ni ibusun mẹta awọn ege.
Niwọn igba ti olubasọrọ pẹlu awọ ara, ohun pataki julọ lati ronu gbọdọ jẹ ohun elo naa.
Awon ti o bi won meji crackling ina ìmọlẹ mẹta ona ti tosaaju, ti wa ni awọn ohun elo ti jẹ ko dara. Irú irú àwọn aṣọ bẹ́ẹ̀ kì í mí dáadáa, wọ́n sì máa ń jí ní ọ̀rinrin bíi pé wọ́n ti pọn wọ́n nínú omi. Aṣọ tabi alalepo lori ara tabi daduro lori awọ ara nitori ina aimi, rilara buburu yii yoo fun ọ ni awọn alaburuku nikan ni alẹ.
Nitorinaa, gbe ibusun kan ti a ṣeto ege mẹta, o le yan diẹ ninu awọn ohun elo adayeba, gẹgẹbi owu, ọgbọ, siliki, ati bẹbẹ lọ.
Awọn ohun elo mẹta wọnyi ni awọn abuda ti o yatọ, ọkọọkan pẹlu awọn anfani ati awọn alailanfani tirẹ, ni lati yan ni ibamu si awọn isesi oorun.
Awọn ohun elo ọgbọ jẹ ẹmi ati agbara, paapaa dara fun afefe tutu gusu ti o n tiraka si ọkunrin arugbo naa. Ṣugbọn aṣọ ọgbọ lero diẹ sii brown, lile nigbati o ba farahan si omi, ko dara fun ifojusi ti ifọwọkan ore-ara-ara.
Ifọwọkan siliki siliki jẹ dajudaju alabaṣepọ ti o dara julọ fun oorun ihoho, ti o ga julọ ju ipele ọgbọ lọ. Ṣugbọn awọn daradara jẹ tun gan kedere, jẹ diẹ gbowolori. Omiiran ni pe siliki kii ṣe itọju to dara, o ni lati lo fifọ ọwọ pataki kan, kii ṣe gbigbe tabi ifihan si oorun, o ni lati fi si ibi ti o dara lati gbẹ ni ti ara, ṣugbọn o tun nilo lati ṣe irin, tabi gbogbo awọn paali. , sugbon tun gun kokoro.
Nitorinaa, owu jẹ alaini wahala julọ, awọn ohun elo adayeba ti kii ṣe yiyan!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-05-2022
